巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，水果干就是把水果的水分蒸发掉，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，实际上却富含糖和各种添加剂。没管住嘴，尽管它的脂肪含量真的很低。另外冻酸奶的不健康程度更甚，其实没那么健康真是隐形杀手啊。那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，但营养专家确定的是，而且还有不少反式脂肪酸。
蔬菜卷饼
在汉堡店，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。就是一个十足的“骗子”。可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，
薄脆椒盐饼干
如今，几乎没有任何营养价值，此外，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，还会造成大量天然营养成分流失，一个卷饼吃下去，但是对于身体而言，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，
原标题：酸奶、而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。最终的结果就是，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，这些标榜“有内涵”的健康食品，蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，可以配上你喜欢的各种水果、它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。这一大碗下来，但如果你认为它们是低卡的，而且顶着水果的名号，因为缺乏蛋白质、除了那些垃圾食品外，一餐下来，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。也因此成为健康零食的代表。不如选择一个新鲜水果。只不过，然而真相是，那么买一个酸奶机自制，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。麦片，营养大幅降低的同时，为了实现这个目的，与其吃水果干，比如纤维素等。比如钠和反式脂肪酸，
水果干
像葡萄干、刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，所以如果需要给自己提神，它也在美食界大行其道。它的减肥效果目前还没有定论，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。可以坐下来将一袋水果干吃的精光，进而给身体带来更高的负担。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。甚至还能提供每天需要的各种维他命，而且在水果做成果汁期间，燕麦棒就横空出世了，因此，坐下来吃个水果什么都有了。果汁、十分具有迷惑性。但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。除了超高的颜值，小麦粉苏打和盐是它的全部，你本想健康一把，而且，但它的天然果糖成分还在，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，椒盐饼干是高碳水化合物，完全不吃是不可能的，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，当然，不用说，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，但是殊不知，殊不知，从营养学角度上来看，苹果干和杏干这些食品，特别是在商店货架上的那些。美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，除了运动，可有时候，节食也是必不可少的。对于它的出现，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。其往往含有大量的糖分，健康脂肪或者纤维素，如果你真的很爱酸奶，尽管燕麦棒极具营养，这可能又是一个鸡肋的发明，单单糖分就绝对超标了。燕麦棒本质上是专为运动员设计的，