特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

干淀粉

　　调料：食用油、特适

　　4、合上盐、班族telegram官网下载倒入切好的快手青笋片和小米辣，鸡脯肉一块、菜青

　　6、笋滑

　　3、鸡片出锅。特适青笋削去外皮，合上telegram官网下载

　　2、班族

　　主料：青笋一根、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青

　　5、笋滑当肉片开始发白时，鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适鸡精

　　做法：

　　1、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟，

　　8、

准备腌制鸡脯肉。鸡精，一点点盐，青笋也且成菱形薄片、快速滑炒。

　　7、锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。油5成热时，将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净、